Stretcha och koppla av

Samarbetet mellan Yle och Helsingfors stad bjuder på hemmagympa i varje vardagsgrum! Programmen Gympastund leds av Helsingfors stads idrottsinstruktörer. Avsnitten på tio minuter bjuder på motionsstunder som kan genomföras enkelt i hemmet och som särskilt passar äldre människor och distansjobbare i behov av pausgymnastik. Övningarna lämpar sig för en så stor del av finländarna som möjligt, oberoende av startnivå och kondition. Hemmamotionären kan välja mellan olika alternativ av samma träning. För att gympatipsen skall vara så mångsidiga som möjligt har varje avsnitt ett eget tema. Skriftliga instruktioner för varje avsnitt hittar du på finska i Text-tv på sid 600 och på Yles finskspråkiga sportredaktions webbsidor.

Stretcha och koppla av

Tilläggsuppgifter

Se mer