Avsnitt 42: Böjligare rygg
- 7 min
- 7 mån. 2 d
Böjligare rygg och rörligare axlar i Gympastunden på tisdagarna.
Tilläggsuppgifter
Bild 16:9 HD
TV-sändningens ljudspår finska stereo
Textning programtextning (finska)
Kan ses enbart i Finland
Sändningar
- Yle TV2
Avsnitt
-
Avsnitt 60: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.8 min Starta programmet
-
Avsnitt 59: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 58: Kroppskontroll I onsdagens Gympastund koncentrerar vi oss på att stärka kroppskontrollen.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 57: Böjligare rygg Böjligare rygg och rörligare axlar i Gympastunden på tisdagarna.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 56: Balans och styrka Måndagarnas Gympastund bjuder på balansträning.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 55: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.8 min Starta programmet
-
Avsnitt 54: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 53: Kroppskontroll I onsdagens Gympastund koncentrerar vi oss på att stärka kroppskontrollen.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 52: Böjligare rygg Böjligare rygg och rörligare axlar i Gympastunden på tisdagarna.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 51: Balans och styrka Måndagarnas Gympastund bjuder på balansträning.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 50: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 49: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
Inga kommande avsnitt
Gympastund
Samarbetet mellan Yle och Helsingfors stad bjuder på hemmagympa i varje vardagsgrum! Programmen Gympastund leds av Helsingfors stads idrotssinstruktörer. Avsnitten på tio minuter bjuder på motionsstunder som kan genomföras enkelt i hemmet och som särskilt passar äldre människor och distansjobbare i behov av pausgymnastik. Övningarna lämpar sig för en så stor del av finländarna som möjligt, oberoende av startnivå och kondition. Hemmamotionären kan välja mellan olika alternativ av samma träning. För att gympatipsen skall vara så mångsidiga som möjligt har varje avsnitt ett eget tema. Skriftliga instruktioner för varje avsnitt hittar du på finska i Text-tv på sid 600 och på Yles finskspråkiga sportredaktions webbsidor.