Avsnitt 1: Stolgymnastik
- 10 min
- 10 mån. 12 d
På måndagarna bjuder Gympastunden på lätt och rolig stolgymnastik.
Tilläggsuppgifter
Bild 16:9 HD
TV-sändningens ljudspår finska stereo
Textning programtextning (finska)
Kan ses enbart i Finland
Sändningar
- Yle TV2
Avsnitt
-
Avsnitt 60: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.8 min Starta programmet
-
Avsnitt 59: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 58: Kroppskontroll I onsdagens Gympastund koncentrerar vi oss på att stärka kroppskontrollen.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 57: Böjligare rygg Böjligare rygg och rörligare axlar i Gympastunden på tisdagarna.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 56: Balans och styrka Måndagarnas Gympastund bjuder på balansträning.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 55: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.8 min Starta programmet
-
Avsnitt 54: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 53: Kroppskontroll I onsdagens Gympastund koncentrerar vi oss på att stärka kroppskontrollen.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 52: Böjligare rygg Böjligare rygg och rörligare axlar i Gympastunden på tisdagarna.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 51: Balans och styrka Måndagarnas Gympastund bjuder på balansträning.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 50: Stretcha och koppla av På fredagarna lär vi oss i Gympastunden att strecha och koppla av aktivt.7 min Starta programmet
-
Avsnitt 49: Styrka i låren På torsdagarna pumpar Gympastunden styrka i låren.7 min Starta programmet
- Avsnitt 36: Balans och styrka må 8.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 37: Rörlighet i ryggen ti 9.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 38: Kroppskontroll on 10.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 39: Ökad styrka i låren to 11.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 40: Skonsam strechning fr 12.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 41: Balans och styrka må 15.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 42: Böjligare rygg ti 16.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 43: Kroppskontroll on 17.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 44: Styrka i låren to 18.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 45: Stretcha och koppla av fr 19.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 46: Balans och styrka må 22.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 47: Böjligare rygg ti 23.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 48: Kroppskontroll on 24.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 49: Styrka i låren to 25.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 50: Stretcha och koppla av fr 26.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 51: Balans och styrka må 29.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 52: Böjligare rygg ti 30.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 53: Kroppskontroll on 31.3. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 54: Styrka i låren to 1.4. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 55: Stretcha och koppla av fr 9.4. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 57: Böjligare rygg ti 6.4. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 58: Kroppskontroll on 7.4. kl 8.50 · Yle TV2
- Avsnitt 59: Styrka i låren to 8.4. kl 8.50 · Yle TV2
Gympastund
Yle TV2
Samarbetet mellan Yle och Helsingfors stad bjuder på hemmagympa i varje vardagsgrum! Programmen Gympastund leds av Helsingfors stads idrotssinstruktörer. Avsnitten på tio minuter bjuder på motionsstunder som kan genomföras enkelt i hemmet och som särskilt passar äldre människor och distansjobbare i behov av pausgymnastik. Övningarna lämpar sig för en så stor del av finländarna som möjligt, oberoende av startnivå och kondition. Hemmamotionären kan välja mellan olika alternativ av samma träning. För att gympatipsen skall vara så mångsidiga som möjligt har varje avsnitt ett eget tema. Skriftliga instruktioner för varje avsnitt hittar du på finska i Text-tv på sid 600 och på Yles finskspråkiga sportredaktions webbsidor.