Gymnastik - Vetamix: Styrketräning

Vad skall man tänka på om man vill börja styrketräna redan som tonåring? Hur bygger man upp sin kost och hur vet man om man tränar för hårt? Det svarar idrottsintruktör Mikael Paajanen på. Vi reder också ut skillnaden mellan begreppen fitness, body building och styrketräning. Tack till Mikael Paajanen, idrottsinstruktör vid R5 Motion och Hälsa. Redaktör: Pernilla Haglund Bild: Mikko Kilpinen, Yles arkiv och Statens näringsdelegation Klipp: Charlotte Lindroos, Pernilla Haglund